Sugestões de Cardápio
Aqui estão duas sugestões de cardápios saudáveis, cada um com 6 refeições ao longo do dia. Eles foram elaborados para fornecer equilíbrio entre carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis e fibras, promovendo saciedade e bem-estar. Cardápio 1:Equilíbrio Nutricional 1. Café da Manhã Opção: Smoothie de banana, aveia e leite vegetal (ou leite desnatado) Detalhes: Bata uma […]