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Vivemos em um mundo acelerado, repleto de desafios e pressões diárias que podem impactar diretamente nossa saúde mental. O estresse, a ansiedade e a depressão são cada vez mais comuns, afetando milhões de pessoas ao
A obesidade infantil é um problema crescente em todo o mundo e representa um fator de risco significativo para diversas doenças na vida adulta. Diante desse cenário, o profissional de Educação Física desempenha um papel
Um Novo Começo para o Bem-Estar A partir dos 40 anos, o corpo humano passa por mudanças naturais que podem impactar a saúde física, mental e emocional. O metabolismo tende a desacelerar,
Aqui estão duas sugestões de rotinas diárias saudáveis que incluem atividades físicas, alimentação balanceada e momentos para autocuidado, adaptadas para diferentes estilos de vida. Rotina 1: Para Quem Tem um Dia Agitado(Trabalho e Estudos) 6h30
Aqui estão duas sugestões de cardápios saudáveis, cada um com 6 refeições ao longo do dia. Eles foram elaborados para fornecer equilíbrio entre carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis e fibras, promovendo saciedade e bem-estar. Cardápio
Em meio à correria do dia a dia, manter uma alimentação saudável pode parecer um desafio. Muitas vezes, a primeira opção é recorrer a refeições rápidas e industrializadas, que nem sempre são as melhores para
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Exercícios para Fazer em Casa: Transforme Seu Espaço em uma Academia Você sabia que não é preciso frequentar uma academia para se manter em forma? Com a rotina agitada e
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O LCMove nasceu da paixão de Ladyanne Carvalho, uma funcionária pública dedicada, amante dos esportes e estudante de Educação Física. Ao longo de sua jornada, Ladyanne se aprofundou no mundo da saúde e bem-estar, sempre buscando aprender mais e aplicar esses conhecimentos em sua vida. Sentindo a necessidade de compartilhar essa paixão com outras pessoas e fazer a diferença, ela criou o LCMove, um canal dedicado a promover saúde, movimento e um estilo de vida mais ativo para os brasileiros.
